迷い道
校正の宿題をやっていたらなんと2時間かかってしまった。
いや正直どれくらいの時間でこなせばいいのかわからないのだが、さすがに2時間はかかりすぎではないか。
校正技能検定というやつがあって、その学科問題も難しい、というか、これ覚えなきゃいけないのか。やばいな。
年末年始だらけていたツケが回ってきた気分である。
不安症傾向は相変わらずすごくて、自分自身でも辟易している。気を逸らすとか棚上げするとか理性では納得できるのだが、不安は全然消えてくれない。疲労感がものすごく強い。
こんなときに限って予定は詰まりがちで、スケジューリングが苦手な私は既にパニックに近い。
休んでいるだけでも駄目だと思うのだが、しかし実際動きたくないし、何をするにも気力を振り絞らなければならないというのはなあ、と思う。
迷い道という感じである。
色々な書籍を読んでもなかなかこれだ!とは思えないし解決方法に辿り着けないし。
コミュニケーションが怖いという状態で先に進めるのかもわからないし。
考えることを一旦やめたほうがよさそうな気はするが、思考のコントロールをどのように効かせるかが課題。
とりあえずこれ読もう...
自分でできるマインドフルネス:安らぎへと導かれる8週間のプログラム
- 作者: マーク・ウィリアムズ,ダニー・ペンマン,佐渡充洋,大野裕
- 出版社/メーカー: 創元社
- 発売日: 2016/07/16
- メディア: 単行本
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